La facilitation du transit intestinal, l’apaisement gastrique, tels sont les enjeux qui entrent dans la préservation du système digestif. Contrairement à plusieurs idées préconçues, l’entretien de ce système dépend largement de l’alimentation. En effet, l’appareil digestif est aussi capricieux que le reste du corps et nécessite donc une alimentation saine qui améliorerait la digestion. Plusieurs aliments permettent à la fois d’alléger la digestion et de la rendre systématiquement meilleure. Cet article présente une sélection des aliments à favoriser et à éviter pour une alimentation saine et riche améliorant la digestion.Quels aliments faut-il privilégier pour favoriser votre digestion ?L’appareil digestif est constitué…
Auteur/autrice : ibrahim49
Avoir une bonne alimentation, riche en fruits et légumes est primordiale pour se maintenir en bonne forme. Pour obtenir une alimentation saine et équilibrée, il est nécessaire de bien sélectionner ses aliments en fonction de leurs types d’apports nutritifs. A cet effet, des études de nutritionnistes ont démontré que certains aliments ont un impact plus important que d’autres sur l’organisme. A la tête du classement des meilleurs aliments pour le corps nous retrouvons les légumes qui favorisent le maintien d’un poids santé et fournissent des vitamines et protéines indispensables au bon fonctionnement du corps. L’impact des légumes sur notre santé.…
De nos jours, les maladies cardiovasculaires sont considérées comme étant la principale cause de mortalité dans le monde. En effet, ce type de maladie fait un peu plus de 17 millions de morts chaque année, ce chiffre représente beaucoup plus de 31% des cas de décès dans le monde. En outre, il s’agit d’une préoccupation sanitaire qui touche aussi bien les personnes malades que les instances étatiques. Néanmoins, l’un des meilleurs moyens de prévenir ce type de maladie est de soigner son alimentation. En effet, une mauvaise alimentation est souvent cause d’accidents cardiaques et bien d’autres maladies cardiovasculaires. Découvrez dans…
Surveiller son poids est indispensable pour toute personne soucieuse d’éviter des situations d’excès de poids ou de carence en masse musculaire. En outre, il est bénéfique de pouvoir perdre efficacement et rapidement du poids afin d’atteindre et de conserver un poids santé. Aussi avoir un poids santé est aujourd’hui devenu un incontournable pour éviter certaines complications cardiovasculaires, atteindre un sentiment de bien-être et de fierté vis-à-vis de son propre corps. C’est un mode de vie incluant une alimentation précise et régulière. A cet effet, parmi les facteurs qui facilitent la perte rapide de poids, avoir une bonne alimentation occupe une…
Les Sandwichs à l’anglaise, kebab, sodas, glaces, chips sont des exemples d’aliments consommés au quotidien. A la longue, cette malbouffe peut ruiner la santé. En effet, ces produits industriels sont nocifs pour la santé par leurs apports en mauvaises graisses et produits chimiques. Pour combattre ce fléau qu’est la malbouffe adopter une alimentation saine et équilibrée est la seule solution. Afin de préserver son corps en bonne santé et éviter les nombreuses complications dues à la malnutrition, certains aliments qualifiés de meilleurs aliments doivent être ingérés. Ils assurent des apports suffisants en protéines, minéraux et vitamines pour assainir l’alimentation. Découvrez…
Une bonne alimentation est le socle d’une bonne santé. En effet, aussi importante que la pratique d’activités physiques, l’alimentation occupe une place prépondérante dans l’hygiène de vie. Pour certains nutritionnistes, notre alimentation fait partie de notre ADN. En réalité, bien se nourrir permet d’éviter de nombreuses pathologies et d’augmenter son espérance de vie. Certains aliments ont un impact très positif pour la santé et sont très recommandés, d’autres en revanche sont à consommer avec modération et quelques-uns même sont néfastes pour la santé. Il est donc important de bien sélectionner ses aliments. Découvrez dans cet article une sélection de supers…
Habituellement nous souhaitons perdre du poids pour des raisons esthétiques. Néanmoins maigrir pour certains, loin d’être un caprice peut représenter un enjeu important sur le plan sanitaire notamment pour les personnes atteintes d’obésité ou de surpoids. En réalité, le surpoids et l’obésité sont les principales raisons qui poussent les gens à vouloir perdre des calories en excès, de plus avoir un poids santé est la base d’une bonne santé et le reflet d’une bonne alimentation et une bonne hygiène de vie. Il existe donc de nombreuses solutions miracles et astuces permettant de remédier aux problèmes d’excès de poids. Découvrez dans…
Avoir une bonne alimentation est propice à une meilleure hygiène de vie. Elle offre généralement la garantie d’une santé plus ou moins longue et solide. Un régime sain et équilibré est une donnée importante pour toute personne qui souhaite maintenir sa bonne forme. Seulement, il faut le reconnaître le coût de la vie devient un peu plus élevé et le pouvoir d’achat en est influencé. Le budget alloué à l’alimentation est sensiblement revu à la baisse alors que les besoins intermédiaires augmentent. Il serait profitable pour vous d’avoir un guide qui vous permet de mieux manager vos dépenses. Cet article…
Il est fascinant de constater à quel point l’alimentation a des effets grandioses dans la vie de tout être vivant. Elle influence la croissance, elle influence le fonctionnement des organes, elle améliore le rythme de vie, favorise la guérison et elle agit même sur des aspects complexes comme la santé mentale. Il serait probablement judicieux de parler de cas comme la psychiatrie nutritionnelle qui est l’amélioration de l’alimentation pour le traitement des troubles de la santé mentale. C’est une jonction professionnelle entre la médecine et la nutrition. Vous serez agréablement surpris de voir comment notre alimentation affecte notre santé mentale.…
A l’heure actuelle, vivre à 100 à l’heure est un mode de vie commun à presque tout le monde. Se lever, aller à la salle de sport, se doucher, aller au travail ou à l’école et rentrer à des heures tardives, etc. Ceci est la description d’une journée lambda d’un individu moyen. Toutes ces choses sont importantes mais à force l’on ne trouve plus du temps pour l’une des choses les plus importantes : manger. Et de surcroît manger sainement. Dans cet article, vous aurez droit à des astuces sur comment manger sainement même lorsque vous êtes occupés. C’est quoi manger…