Quels sont les avantages de l’exercice pour la santé mentale ?
L’exercice physique régulier présente de nombreux avantages pour la santé mentale. En effet, la pratique d’une activité sportive ou physique régulière peut contribuer à améliorer votre bien-être psychologique de différentes façons. Tout d’abord, l’activité physique permet de libérer des endorphines, également appelées hormones du bonheur, qui sont des neurotransmetteurs responsables de la sensation de bien-être et de la diminution du stress. Ainsi, lorsque vous faites […]
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